रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासह ‘चिलगोजा’ आपल्याला बर्‍याच रोगांपासून वाचवते,जाणून घ्या फायदे

रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासह ‘चिलगोजा’ आपल्याला बर्‍याच रोगांपासून वाचवते,जाणून घ्या फायदे

चिलगोजा एक सुपरफूड आहे जो हिवाळ्यात प्रतिकारशक्ती मजबूत करतो तसेच अशक्तपणा देखील दूर करतो. शरीरात प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे यांची कमतरता असल्यास, डॉक्टर ही चिलगोजा खाण्याची शिफारस करतात.

हिवाळ्यात ड्राय फ्रूट्स सेवन केल्याने शरीर उबदार राहतेच, शिवाय बर्‍याच आजारांपासूनही सुरक्षित राहते. चिलगोजा हे नाव तुम्ही ऐकले असेलच, जे असे ड्राय फ्रूट फळ आहे जे खायला खूप चवदार आहे तसेच आरोग्यासाठीही फायदे आहेत. चिलगोजा एक सुपरफूड आहे जो हिवाळ्यात प्रतिकारशक्ती मजबूत करतो तसेच अशक्तपणा देखील दूर करतो. शरीरात प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे यांची कमतरता असल्यास, डॉक्टर ही चिलगोजा खाण्याची शिफारस करतात. सर्व ड्रायफ्रूट्समध्ये प्रथिने, कार्बोहायड्रेट आणि फायबर मुबलक प्रमाणात उपलब्ध असतात, तर चिलगोजा जीवनसत्त्वे, फायबर आणि प्रथिने यांचा उत्तम स्रोत आहे. जर आपण हिवाळ्यात दररोज चिलगोजा सेवन केले तर शरीर उबदार तसेच अनेक आजारांपासून सुरक्षित राहते. चिलगोजाचे शरीराला कोणते फायदे होतात आहेत ते आज आपण जाणून घेऊयात. 

भूक कमी लागत असल्यास

चिलगोजा खुप सहजरीत्या सोलून खाल्ला जाऊ शकतो. चिलगोजा मध्ये  में पिनोलैनिक ऐसिड असते.  10 ग्राम चिलगोजा मध्ये 0.6 मिलीग्राम लोह असते. व्हिटॅमिन बी आणि सी चिलगोजा मध्ये मुबलक प्रमाणात आढळतात. जर आपल्याला कमी भूक लागत असेल तर आपण चिलगोजा खावे यात मोनोसेच्युरेटेड फॅट आहे जे भूक वाढवते.

कोलेस्टेरॉल कमी करण्यात उपयुक्त

चिलगोजा मध्ये टोकोफेरॉल आहे जो एक शक्तिशाली अँटीऑक्सिडेंट आहे. हे शरीरातून खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करते आणि हृदयरोगापासून बचाव करते. कोलेस्ट्रॉल वाढल्याने हृदयविकाराचा धोका मोठ्या प्रमाणात वाढतो. चिलगोजा अनसैच्युरेटेड चरबी कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यात अत्यंत उपयुक्त आहे.

रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते

चिलगोजाच्या वापरामुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते. चिलगोजा  मध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीवायरल गुणधर्म असतात, ज्यामुळे ते शरीरात हानीकारक रसायनांपासून संरक्षण करते आणि त्यामध्ये उपस्थित अँटीऑक्सिडेंट्स शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात. चिलगोजाचे तेल अनेक अँटिसेप्टिक औषधे आणि अँटी-फंगल क्रीममध्ये देखील वापरले जाते.

गर्भधारणेत अत्यंत फायदेशीर

गरोदरपणात चिलगोजा सेवन खूप फायदेशीर आहे. लाइसिन हे चिलगोजा मध्ये आढळणारा एक आवश्यक ऐसिड आहे. याच्या वापरामुळे अशक्तपणा होत नाही आणि ते गर्भाच्या निरोगी विकासास मदत करते.

खोकला आणि दम्याचा उपचार

चिलगोजा दम्याच्या रूग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहे. चिलगोजाची 5-10 ग्रॅम गिरी बारीक करून त्यात मध घालून खाल्ल्यास दम्याचा त्रास होतो.

author

    Related Articles

    प्रतिक्रिया व्यक्त करा

    आपला ई-मेल अड्रेस प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्डस् * मार्क केले आहेत